aaa e ido al gym xq qiero bajar mis piernas d cerdo!!!!!!!!!!!
hare una dietita esta semana es d avena
espero bajar mucho comere menos d lo q dice xq aorita creo q me veo mas gorda q antes
les dejo las piernas q me gustaria tener y cm m gustaria ser les dejo a mi thinspo kris xq es tan linda y sexy jiji
y admas debe ser ana cm nosotras
ia ievo 46 dias d paz comence una relación cn un maestro d danza q es cool cnmigo
espero estar bn mas tiempo cn el xq lo qiero mucho aora m voi pro spro estar mejor mañana, m siento un poco deepre y no se si s xq mi chico se fue d vacaciones y io ntre al scuela o xq ia m voi d la prepa, voi a extrañar a mis amigas aunq solo 2 de eias son anas no qiero separarm d eias las qiero mucho aora si m voi zaz???
les dejo un beso
escribire esta semana hasta abajo d las fotos les dejo la dieta q pienso seguir claro i anaoto q no voi a comer jeje
miren q hermosas piernas delgadas
firmen plis...
pd:
dieta d avena
el desayuno del primer dia
- 3 cdas. d avena cn leche descremada
- 4 fresas picadas y un sobre d endulcorante
almuerzo
- 3 cdas d avena con agua
- 1 ensalada d frutos verdes con aceite d oliva (1 cda.) y sal (1 pisca).
- 1 manzana
- 2 cdas d qeso crema bajo n grasa y un sobre d ndulcorant.
comida
- 3 cdas. d avena con agua con 2 zanahorias, aceite d oliva y sal.
- 1 manzana cocida en el horno de microondas con 2 palitos de canela, 2 cdas de queso panela y 1 sobre dee endulcorante.
desayuno dia 2
- 3 cdas. de avena con leche descremada
- 1 platano
- 1 taza de cafe sin azucar.
a media mañana (cerca de las 9)
- 6 fresas o 1 taza de caldo de verdura.
almuerzo
- 3 cdas. de avena con agua y 1 endulcorante.
- ensalada de brocoli, jitomate y lechuga, aceite d oliva y sal.
- 1 manzana asada con 1 cda de yogur natural.
a media tarde
- 1 fruta.
comida
- 3 cdas de avena con leche descremada
- 1 manzana rallada
- 2 cdas de queso cottage descremado y 1 sobre d endulcorante
se deben tomar 2 litros de agua y hacer minimo 30 min d ejercicio al dia.
mañana les pongo los de otros dos dias zaz, cuidense chau
eii aloh
ResponderEliminarno inventes tienes qe bajar
ahahah zuper lindaz piernaz las de kriizz
peroo ahah ea ea kon el de danza
i zu trasero jaja
pff no inventes no estes triste
ezhale ganaz al gym te amOu
i aqii toi apoiandote ziempre for ever
Zherry
ay yo tambn sufro mucho por mis piernas :C
ResponderEliminarestan super gordas :/
yo comenze esa dieta me hace mucho ir al baño :D
saludoss (l)
Me encantó tu blog! :) Espero q tmb me sigas
ResponderEliminarBesito prins